Zmieniamy się dla Ciebie.

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom i potrzebom rozszerzamy naszą ofertę, teraz bardziej dopasowaną do możliwości, potrzeb i różnych poziomów zaawansowania. Kierujemy ją do wszystkich miłośników aktywnego spędzania wolnego czasu i z tą myślą rozpoczynamy działalność Akademii Treningu Funkcjonalnego. Praca siedząca i coraz mniejsza potrzeba aktywności fizycznej wymusza pęd do ruchu: od prostych zajęć fitness aż do ekstremalnych rajdów przygodowych. Wyraźnie widać zwiększającą się ilość osób biegających, jeżdżących na rowerze i rolkach. Daje się także zaobserwować wzrost chętnych do sprawdzenia swoich sił w amatorskich zawodach sportowych. Systematyczna aktywność rekreacyjna to już nie tylko moda i lans. To potrzeba kompensująca niedostatek ruchu w życiu codziennym. To wzrost świadomości społeczeństwa i chęć utrzymania zdrowia, sprawności oraz atrakcyjnej sylwetki. ATF to powrót do ćwiczeń ogólnorozwojowych i obwodów stacyjnych wykorzystywanych w wielu dyscyplinach sportowych. To holistyczne ( całościowe) podejście do ciała jako jednej, spójnej formy. Nie można rozwijać tylko niektórych partii ciała, bo to zachwieje homeostazę (równowagę) i może doprowadzić do kontuzji, wad postawy, a w końcu nawet do uszkodzenia aparatu ruchu.Idziemy w kierunku różnorodności zarówno ćwiczeń jak i przyrządów. Obciążenia to nie tylko sztangi i hantle. To opony, łańcuchy, ciężkie piłki, worki, liny i wiele innych. To również wykorzystanie obciążenia własnego ciała, a także ćwiczenia wykonywane w pozycjach niestabilnych. To doskonała baza do wielu form aktywności i dyscyplin sportowych.Nie trzeba już spędzać wielu godzin w siłowni. Teraz trening można wykonać w 20-30min. Skracając przerwy do minimum zyskujemy większą intensywność i skuteczność treningu czyli szybsze efekty. Rozkręcony metabolizm będzie jeszcze długo pracował na wysokich obrotach, czyli utrata kalorii będzie łatwiejsza. Jeszcze nigdy trening nie był tak bardzo zindywidualizowany. Każdy z Was może przy pomocy fachowej kadry instruktorskiej stworzyć specjalny zestaw ćwiczeń tylko dla siebie, dopasowany do swoich możliwości, preferencji i potrzeb. Jako maratończycy i miłośnicy biegania chcieliśmy się podzielić swoimi doświadczeniami. W ten sposób powstała oferta skierowana właśnie do Was biegacze, ale i tych, którzy dopiero planują zacząć swoją przygodę z joggingiem. Specjalnie opracowany trening wytrzymałościowy-siłowy oraz kompensujące i rozciągające zajęcia z jogi z pewnością sprawią, że bieganie będzie jeszcze przyjemniejsze, a rekordy życiowe poprawione zostaną szybciej niż myślicie.Trening funkcjonalny dedykujemy wszystkim, na każdym poziomie sprawności i zaawansowania. Tutaj Pani zza biurka poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia zmniejszy bóle szyi i wyprostuje plecy, biegacz amator poprawi technikę i tempo biegu, a startujący już w zawodach kolarz przypomni sobie nieocenione i trochę zapomniane zalety treningu ogólnego.Przyjdź do nas.