SIłownia &Cardio

Klimatyzowane, obszerne wnętrza naszej siłowni zapewniają naszym klientom przestrzeń, która daje poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Siłownia składa się ze strefy cardio, strefy maszyn siłowych oraz strefy wolnych ćwiczeń

- strefa cardio: jedno z najważniejszych miejsc w nowoczesnej siłowni, wyposażona jest w profesjonalne urządzenia treningowe renomowanej firmy Life Fitness, umożliwiające redukcję tkanki tłuszczowej oraz kształtowanie wytrzymałości krążeniowo-oddechowej.

-strefa maszyn siłowych: wyposażona jest w maszyny i przyrządy do ćwiczeń siłowych renomowanej firmy Olimp &Olymp.

- strefa wolnych ciężarów: wyposażona w sprzęt renomowanej firmy Olimp & Olymp.

- strefa treningu funkcjonalnego

Aerobic

Zajecia odbywają się na duzej, klimatyzowanej sali.Zapewniamy naszym klientom mozliwośc swobodnego wybory zajęć, godzin oraz instruktorów.Zapraszamy do zapoznania się z opisem zajęć, który umozliwi państwu wybór własciwej dla siebie formy.

BBP – zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania, polegające na wzmocnieniu i ujędrnieniu dolnych partii ciała: mięśni ud, pośladków i brzucha.

DANCE – zajęcia choreograficzne.

ZUMBA – połączenie aerobicu i tańca latynoamerykańskiego, prosto z serca Karaibów i Ameryki Południowej. To zajęcia fitness poprawiające sylwetkę i pozwalające na utratę wagi w bardzo atrakcyjny i miły sposób. Zumba to świetny trening całego ciała poprzez taniec.

DYNAMIC TRAINING- trening funkcjonalny, zajęcia wzmacniające,ukierunkowane na rozwój siły i wytrzymałości, a także kształtujące sylwetkę. Cwiczenia przypominają czynności z życia codziennego.

BODY&SHAPE – trening funkcjonalny, wykorzystuje ruchy dnia codziennego. Wzmacnia i kształtuje sylwetkę.

BODY&MIND – to zajęcia łączące elementy pilatesu i stretchingu. Celem jest uelastycznienie mięśni, wzmocnienie i rozciągnięcie. Podczas zajęć pracujemy nad mięśniami głębokimi brzucha, grzbietu i miednic, które trzymają nasz kręgosłup i go odciążają.

POWER BOX – to fitnessowa wersja boksu. Zajęcia wytrzymałościowe, łączące formę aerobicu i elementy zaczerpnięte z boksu. Duża ilość kopnięć, ciosów oraz podskoków.

ZDROWY KRĘGOSŁUP – zajęcia mające na celu wzmocnienie mięśni okołokręgosłupowych. Trening oparty jest na ćwiczeniach rozluźniających, rozciągających i wzmacniających. Ćwiczenia uelastyczniają mięśnie oraz zmniejszają ich napięcie, poprawiając stabilizację kręgosłupa.

Indor cycling

Indoor Cycling jest jedną z ulubionych form zajęć grupowych w fitness klubach, którą uprawiać może praktycznie każdy. To trening na specjalnych rowerach stacjonarnych w rytm porywającej muzyki. Stosunkowo młoda dyscyplina w Polsce, zyskuje sobie coraz to więcej fanów.

Sztuki walki 

Aikido - japońska sztuka samoobrony

ZAPRASZAMY