Indoor Cykling to rodzaj treningu wytrzymałościowego, który odbywa się na specjalnie przygotowanych rowerkach stacjonarnych. Co ważne, są to ćwiczenia w grupie prowadzone przez instruktora specjalizującego się w tej dziedzinie. Jazda na rowerze, w której bierze udział większa liczba osób, to gwarancja treningu na najwyższym poziomie, gdyż wszyscy wzajemnie się motywują do jeszcze bardziej wytężonej pracy. Aby zacząć uprawiać indoor cykling, nie potrzeba żadnych wcześniejszych przygotowań. Jazda na rowerkach stacjonarnych jest wskazana dla wszystkich i to bez względu na wiek czy płeć.

Podczas każdorazowego treningu indoor cykling uczestnicy zmagają się z kilkoma poziomami jazdy. Pierwsze minuty sesji treningowej to ćwiczenia rozciągające. Później ok.10 minutowa jazda w pozycji siedzące, następnie trzykrotnie dłuższa jazda, gdzie konieczne jest przyjmowanie na zmianę pozycji stojącej i siedzącej. Na tym etapie wysiłek jest zbliżony do tego, jaki ma miejsce podczas wjazdu pod górę. Ostatnie minuty to spokojna jazda - można powiedzieć po płaskiej powierzchni.

Jazda pod górkę czy z górki? Wybierając SportBooker jesteś już na prostej. Zobacz gdzie i kiedy odbywają się treningi indoor cykling. Nie zwlekaj i już dziś za naszym pośrednictwem dokonaj rezerwacji.

SportBooker to najszybsza rezerwacja online, wynajęcie sali, kortu lub boiska, a także sprawdzenie jak wygląda grafik zajęć w poszczególnych klubach i ośrodkach sportowych. Dzięki nam Twoja energia nie zostanie spożytkowana podczas poszukiwań, ale w trakcie treningu.