Pozostałe oferty
.png)
Szkoła Jogi "OM YOGA"
Gdańsk-Zakoniczyn
11 Listopada 16, 80-180 Gdańsk-Zakoniczyn
- Zajęcia trwają 1,5 godziny.
- Ćwiczymy boso.
- Ubranie powinno być luźne, ale niezbyt szerokie, tak aby nie krępowało ruchów.
- Na zajęcia przychodzimy z pustym żołądkiem – po obfitym posiłku należy odczekać 3-4 godziny, po lekkim godzinę, można wypić filiżankę herbaty, kawy, kakao lub mleka. Po asanach można pić, a z posiłkiem należy odczekać godzinę.
- Unikaj wykonywania asan po długim pobycie na słońcu, w saunie czy w solarium, pod wpływem leków, narkotyków czy alkoholu, po dużym wysiłku fizycznym.
- W czasie wykonywania asan oddychamy nosem.
- Podczas zajęć nie powinno odczuwać się napięcia w oczach, uszach ani w mięśniach twarzy.
- Wszelkie niedyspozycje, choroby, urazy, kontuzje należy zgłaszać przed zajęciami. W przypadkach poważnych i przewlekłych zalecane są konsultacje lekarskie o braku przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń!
- W przypadku pogorszenia się samopoczucia w trakcie zajęć należy to zgłosić niezwłocznie.
- Sesja jogi stanowi całość – należy przychodzić punktualnie i pozostać do końca.
- Wsłuchujemy się w siebie, w swoje ciało – proszę o wyciszenie telefonów.
